スムージー

スタッフのマキです。

今、ハレケア のメンバーはスムージーを作って毎日飲んでいますっ。

スムージー生活を初めてから、身体も心もなんだか穏やか☀️

スムージー生活といっても、夕飯は普通に好きな物を食べています。

夕飯を頂いてから、睡眠時間を含めて16時間は固形物を食べないようにします🍽

（普段、身体を動かすエネルギーは食べ物や貯蓄してある脂肪が体内で燃焼されてできているのですが、それをせず１６時間固形物の食事をいただかないことで、細胞内のリソソームが活性化されて健康にとっても良いようです。）

飲み物は好きなもを飲んでもOK☕️

16時間すぎたら昼食やおやつ代わりにスムージーを飲んでいます。

また、夕飯は好きな物を家族や仲間といただく✨

続けて1週間くらいたちます。

身体の調子が良い^_^

お通じも良い

肌もキレイになってます

野生的感覚や、直感力も冴えてるかんじ🌈✨

生の果物や🍎🍊🍇野菜🥬🥦を沢山食べるのは、酵素がたっぷりで、

腸内の善玉菌のエサとなる栄養素も沢山含まれているので、腸内環境が整って、健康にとても良いらしいです☘️🌼

生物なので、ちょっと身体が冷えるかんじもする？

なので、時々温かい飲み物も取るようにしています♪

ビタミンCも免疫力を高めるのに最適らしいので、サプリもとりはじめました(笑)

サプリは色んな種類があるので、自分に合うものを筋反射テストをして選んでいます😃🌼

ハレケア は のんびりとヘルシーな生活を楽しんでいます🍍😄🍊💕

皆様も、一度試されてみてください♪

カフェでも手作りスムージーをご提供していますので、ぜひオーダーください＾ー＾

ALOHA