立秋を過ぎましたが、秋とは名ばかりの暑さ🌻
毎日とっても暑くて、気をつけているつもりでも、熱中症気味になられている方が多くいらっしゃいます💦
熱中症にで注意力が欠け、
ふとした瞬間に転んでしまう、体を変に捻ってしまうなど、怪我につながるケースがあったり、ボ〜ッとして忘れ物をしてしまうなんてことも🥲
簡単で効果的な熱中症対策は、お塩（天然塩）＆お水を沢山とること🧂🚿
（夜は涼しくしてよく寝ることも大切）
汗を沢山かくことで体内の水分や塩分のバランスが崩れてしまっているので、充分に補ってあげることで疲労が回復しやすくなります。
(⚠️赤いキャップの食卓塩ではなく、天然塩を取りましょう。食卓塩は工場で作られる過程でミネラル分が殆ど除去されてしまっているので、取ることでかえって不調をきたしてしまう恐れがあります。天然塩は自然のものなので、取りすぎた塩分は自然と体から出ていきます。)
お風呂にお塩やにがりやマグネシウムを入れて、皮膚から吸収して疲れをとるのもグッドです🛀👌🏻
私は小さなケースでお塩を持ち歩いて、外出先でもこまめにぺろぺろと舐めています。
持ち歩きにおすすめのお塩は竹炭塩です🎋
竹炭に栄養素が豊富なのに加えてデトックス効果もあって、いつまでもサラサラとしていて使いやすいです✨
まだまだ暑い日が続きますのでしっかり対策をして、元気に次の季節を迎える準備をしたいですっ。
よろしければ試してみられてください。
皆さまの健やかさと幸せが、更にあふれますように♡
Mahalo
