先日、5/10 5/13 に、ヒーリングエクササイズ『ニュークレアス』のグループレッスンを開催しました。
長年エクササイズをされていた方、初めての方など、皆様にご参加いただけて楽しい２日間になりました！
ありがとうございます♪
講師の岡山先生のユニークで明るいレッスンに、笑いが絶えない時間になりました♡
身体の働きや歪みをリセットするセラピーをはじめにお一人づつ受けていただき、身体の中心丹田と軸を感じながら身体を動かします。
筋肉の繊維を縮めずに、伸ばしていくイメージで身体を動かすと、楽で力も要らない、ニュークレアスの醍醐味をみんなで一緒に体験していただきました。
皆さん、普段通りに身体を動かした時と、筋肉を伸ばすような動かしたかをした時の違いにびっくり☆
肘を直角に曲げて力こぶを作るような状態の腕に、ペアになった方がゆっくりとぶら下がるように体重をかけると、ニュークレアスバージョンで肘を曲げた時には楽々で耐えられました＾＾
（「ニュークレアスってどんなエクササイズ？」岡山先生がわかりやすく説明してくれました！）
実は岡山先生は、ピラティスがまだ日本であまり知られていなかった時にアメリカで学んでスタジオでレッスンをされていたベテランのインストラクターさんなんです。。
ご自身の身をもって様々な経験をされたのち、
「たくさんの方に元気を届けたいっ。」という思いからニュークレアスと運命的な出会いをし、もう何年も全国各地でレッスンをされています♡
・レッスン後、自宅までの帰りの足取りが軽かった♪
・普段寝つきが今ひとつの自分が、スッと眠りに入れたのでびっくりしました。
など、参加者の皆さまからご感想もいただきました。
ありがとうございます。
次回のレッスンも、とても楽しみです☆
